【整ったまま睡眠を求めて】サウナーMRがたどり着いたドーミーインを究極に楽しむ方法

ドーミーインで整ったまま寝るための記事

自宅から遠いエリアを担当している MRには
宿泊出張を行っている方も多いと思います。

そんな中にはドーミーインを愛用している方も
多いのではないでしょうか。
私もそんな1人でして、
基本的にドーミーインを選択しています。
過去5年間で100回以上は宿泊しています。

最も大きな理由は
しっかりとしたサウナ設備があるから、これに尽きます。
過去記事でも紹介しましたが私は趣味で
サウナスパ健康アドバイザーの
資格を取るほどのサウナ好きです。

今回はそんなドーミーイン愛好家&サウナーの
私がたどり着いたドーミーインの
楽しみ方について紹介します。

特に「サウナで整ったまま寝る」

これを行えるチェーンホテルは
少ないのではないでしょうか?

本記事を参考に
ぜひ味わっていただきたいと思います。

喜ぶチクチク
チクチク
というよりもこれを味わうためだけに
ホテル内スケジュールを組んでいます。

整ったまま寝る?

整ったまま寝る?

サウナで
サウナ→水風呂→外気浴
これを何サイクルか行いうまくいくと
『整い状態』という昼寝のまどろみの様な
ふわふわしているのですが落ち着いている
非常に気持ちの良い状態となります。

この状態で睡眠までとって朝まで寝てしまおう!
というのが『整ったまま寝る』です。

実はこれって結構難しいんです。
整ったまま寝るには
キチンとしたサウナと宿泊施設が必要です。

100℃前後のサウナ室と
15℃前後の水風呂と
キチンとした外気浴場があり
出張で泊まれる宿…

出張をよくする方だと
なんとなくわかると思うのですが
この条件は実はかなり厳しいです。
しかしドーミーインは全国で条件を満たしてきます。

サウナー御用達サイト
サウナイキタイで検索しても多くが以下のように
基準を満たしてきます。
(一例です!サイトより詳細ご確認ください!)
断言します!ドーミーインは
出張サラリーマンが
整ったまま寝る!!

このためにある施設です!

整い方はココをCheck

サウナの入り方を学んだことがあるでしょうか?最近、サウナブームがやってきているとはいえ、実は知らずになんとなくサウナに入っているのではないでしょうか?チク子サウナの入り方??そんなの入って出ればOKじゃな[…]

ホテルでのスケジュール

ホテルでのスケジュール

喜ぶチクチク
チクチク
それでは実際の
スケジュールを見ていきましょう!
チク子
実は結構カツカツの
スケジュールです!

18:00:チェックイン

まずはチェックインです!
ちょっと早い…と感じる方も
いらっしゃるかもしれません!

ただごめんなさい!
色々試した結果、満足のいく結果を出すには
これくらいの時間にチェックインした方が良い…
という経験則に基づきます!
就業規則内の時間は過ぎていますのでご了承ください!

また会社によっては
朝食をつけられない会社もあるので、
そういった場合は自腹で朝食を申しこむのを推奨です。

節約したい場合はコンビニで
朝食を買ってからチェックインします。

チェックインしたら、ウェルカムドリンクを持って部屋に移動します。
多くの場合、エリア特産のドリンクが用意されています。

昔はこの時にウエルカムドリンクとして
ビールを受け取ることができましたが、
今はサービスを行ってないので、
また再開した際には忘れないようにしてください。

18:10:翌日の準備

まず最初に行うことは翌日の準備です!

この段階で明日の準備を終わらせて
不安を取り除いておきます。

最高に気持ちいい状態にするために
不安材料を取り除く作業は必須です!

チク子
既に戦いは始まっている!!
楽しいチクチク
チクチク
夕食まで1.5時間とってるのは
徹底した不安解消のためです。
ちゃんと理由があります。

19:30:夕食

夕食は近隣の居酒屋で軽く済ませましょう。
ホテルでは周辺の居酒屋をまとめたマップがあるので
それを活用すると良いと思います。

移動もありますので、
1時間ぐらいで食事を終えてスッと帰ることが重要です。

また、アルコールも飲みすぎると脱水状態を起こし、
サウナでリスクになりますので飲み過ぎないように注意する。
可能なら飲まないぐらいの気概が必要です。

喜ぶチクチク
チクチク
できることならアルコールは避けた方がいいです。
でも無理ですよね?

21:00:温泉&着替え

ここで着替えるために温泉に入ります。
ホテルが用意している作務衣に着替えます。

ドーミーインの作務衣

なお、あくまで作務衣に間違えるために
体を清潔にするだけなので、部屋のシャワーでも可です。

チク子
ただ、その場合は
後述のアイスは食べられないわ

21:20:風呂上がりアイス

風呂上がりに忘れずにアイスを1本食べておく
ここで甘いものを食べることで、
この後食べる夜鳴きそばがより染みわたります!

21:30:夜鳴きそば

サウナ戦うエネルギー源として
夜鳴きそばをチャージしておきます。
宿泊日、最後の食事です。

夜泣きそば

22:00:サウナ

10時からサウナに入ります。
一応1.5時間確保していますが、

正直しっかりと整えばいつ出ても構いません。
ポイントはしっかりと整うまでサウナに入ること。

なおサウナの入り方については
是非過去記事をご参照ください。

過去記事

サウナの入り方を学んだことがあるでしょうか?最近、サウナブームがやってきているとはいえ、実は知らずになんとなくサウナに入っているのではないでしょうか?チク子サウナの入り方??そんなの入って出ればOKじゃな[…]

整って水風呂から出たら外気浴はせず、
体を拭き、一刻も早く部屋に急いでください。
水風呂を出てから
5分以内に
部屋に移動
これが目標です。

楽しいチクチク
チクチク
外気浴をベットの上でするため
一刻も早く着替えてください!

23:40:就寝

部屋に着いたら、水を1杯飲んで
そのままベッドにダイブ!
ベッドで外気浴を行います。

整いながら睡眠に入る気持よさを
ぜひ味わってください。

おそらく感じたことがないほど、
よく寝た朝を迎えることができると思います。
これは整ったまま寝た人にしかわかりません。
異次元です。
宇宙です。

6:30:起床&温泉

翌朝は6時半には起床し、温泉で汗を流します。
温泉で体温が上がるとともに、空腹を感じるはずです。

風呂上がりにはヤクルトサービスもありますので
忘れずに乳酸菌を補給してください。

7:20:朝食

ここまで来たらもう何も必要ありません。
ドーミーインのバイキングを十二分に楽しんでほしい!!

8:00:出社→特約店に移動

チェックアウトしたら
コーヒーをゲットして仕事に向かいましょう!

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もし時間が許すのならば
8時から再度サウナに向かってほしい。
整った無敵の精神状態で面会に向かえば、
より強い交渉を行えるはず…

 

最後に

最後に

ドーミーインを活用し
整ったまま寝る方法について
紹介させていただきました!

喜ぶチクチク
チクチク
ドーミーインに宿泊した際には
異次元の整い睡眠をぜひご体験ください!